Четвер, 19.10.2017, 23:05
Женщины
Вітаю Вас Гість



Головна » 2017 » Січень » 21 » Бодіфлекс вправи для особи
13:10
Бодіфлекс вправи для особи

 


бодіфлекс вправи для особиБодіфлекс вправи для особи і шиї унікальні тим , що це одна єдина з відомих мені програм фізичних вправ, яка тренує не тільки тіло, а й особа з шиєю. Перш ніж приступити до занять пам'ятайте про те, як ви будете виглядати потім.

Яка користь від того, що ваше тіло виглядає на двадцять п'ять років, якщо особі можна дати всі сімдесят - в'яла шкіра, подвійне підборіддя, обвислі щоки?

 

Бодіфлекс для обличчя та шиї

 1 . Вам потрібно підтягувати обличчя і шию одночасно з тілом.

2. Програму слід виконувати на порожній шлунок.

3. Можна випити склянку води.

4. Робіть вправи самостійно.

 Бодіфлекс для особиПотворна гримаса

Шия  - найкрасномовніша частина тіла, і каже вона про вік. Область під підборіддям першою реагує на фізичні вправи. Зазвичай там трохи жиру - всього лише в'яла шкіра

Так що, якщо ви хочете стати гарними, почнемо з потворною гримаси.

1 . Початкова поза -  основна поза для дихання, ноги розставлені, руки над колінами, сідниці в положенні, немов ви маєте намір сісти.

2. Виконайте дихальну вправу , затримаєте подих, втягніть живіт і прийміть основну позу.

3 . Основна поза -  шия і підборіддя в описаному положенні (виведіть нижні зуби за передні і випнути губи, начебто намагаєтеся когось поцілувати. Випинаючи губи. Витягайте шию, поки не відчуєте в ній напруга.)

4. Стійте прямо, руки відкидаються назад - це для утримання рівноваги, і підборіддя піднімається до стелі.

5. Підошви повинні повністю стосуватися підлоги.

6. Зробіть вправу п'ять разів, кожного разу затримуючи дихання на 8 рахунків.

Бодіфлекс для особи вправу - Лев

Підтягуємо обличчя і шию одночасно з тілом. Коли ви збільшуєте кількість кисню в крові, то ставите в шкіру живильні речовини.

Кисень дає шкірі більше еластичності, енергійності і підтягнутості.

бодіфлекс для обличчя та шиї

1.   Початкова поза -  це звичайна поза стоячи, ноги на ширині 30-35 сантиметрів

2. Руки спираються долонями на ноги на два з половиною сантиметри вище колін, ніби ви збираєтеся сісти.

3. Виконайте дихальну вправу, затримаєте подих, втягніть живіт і прийміть основну позу.

4 . Основна поза -  це поза призначена для роботи над особою, щоками, областю під очима, зморшками навколо рота і носа.

5. Зберемо губи в маленький кружечок.

6. Відкрийте очі дуже широко і підійміть їх (так ви підтягуєте м'язи під очима.)

7. В цей час опустіть кружечок губ вниз (напружуючи щоки і носову область) і висуньте мову до межі (це працює на область під підборіддям і шию), що не розслабляючи губ.

8. Витримайте цю позу на вісім рахунків. Поза виконується 5 разів.

Унікальність гімнастики  бодіфлекс  в тому, що за допомогою вправ, Ви підтягніть шкіру обличчя і шиї. Приємних Вам занять і досягнення бажаного результату. Будьте красивими і молодими!

Якщо Вам сподобалася стаття і Ви хочете поділитися зі своїми друзями, то натисніть, будь ласка, кнопочки соціальних мереж і залиште свої коментарі внизу сторінки. Якщо Ви хочете отримувати нові статті на свою пошту, то заповніть форму підписки.

Буду рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу !

 

 

Переглядів: 26 | Додав: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar

Пошук

Вхід на сайт

Календар

«  Січень 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Архів записів

Міні-чат

Статистика


Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Друзі сайту

  • Федерация шахмат и шашек
  • Станция переливания крови Краматорск
  • Онлайн библиотека
  • Скрипты
  • Право на Жизнь
  • Печати Краматорска
  • POLITICS. ECONOMY. LAW
  • Center of computer technologies
  • Новини Черкас
  • Fail Bit
  • Hand Work
  • Все об образование в Украине
  • games игры
  • Совместимость по знакам зодиака
  • Foto Yama
  • Гигалит! Способы заработка
  • Новости Кировограда
  • Двигайся. Путешествуй!
  • Лучший софт
  • Ремонт компьютеров
  • Интернет-магазин бытовой техники
  • Все о моде
  • Женский блог
  • Регистрация доменов 3-го уровня
  • Астрология Мистика Уфология
  • <Лучший софт рунета
  • Киного
  • Все о моде
  • Я модница
  • Сплетница
  • Женский блог
  • Милая
  • Кокетка
  • Все о Мексике
  • affiliatetips
  • Авто
  • filmbabble
  • fishingthroughlife
  • Бесплатный Краматорск
  • Леди
  • Партнерки
  • Партнерки
  • Софт
  • wordpress
  • Контрольные, курсовые, дипломные работы на заказ по Украине и России
  • Бесплатные программы
  • Pro Caramba
  • yar mik
  • торрент файлы
  • софт
  • Бесплатное Видео
  • Мир Игр
  • торрент файлы
  • Лучшее видео
  • Белый каталог сайтов
  • Мистика
  • КГМТ
  • boyarga63
  • mbdouds33
  • ТВ онлайн
  • animeez
  • alltodigital
  • Котяра
  • СМИ
  • cs-chits
  • rcrf/a>
  • elektro-montag
  • smart4you
  • Руками
  • vet
  • weblogic
  • ejpli
  • igars
  • spletnica
  • girls-blog
  • lady-woman
  • womans
  • Виктория - мой личный блог
  • Вика
  • Copyright MyCorp © 2017 | uCoz